Ingrid Bretan

Für Ingrid ist Yoga vor allem eins: zu Hause ankommen. Der Atem bewusst und ruhig, der Geist klar, der Körper Kraft und Leichtigkeit zugleich. Meditation in Bewegung. Fest verwurzelt, das Herz der Welt und dem Größeren zu öffnen. In ihren Klassen schafft sie ein Umfeld, in dem die Übenden sich spüren, sich erfahren und vielleicht auch neue Grenzen ausloten können.
Ingrid unterrichtet fließende Klassen im Vinyasa-Stil, Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra. Ausgebildet wurde sie von Patrick Broome (500h Grundausbildung & Apprentice), Biff Mithoefer (Yin Yoga) und Andrea Kampermann (Restorative Yoga, Moon Yoga®). Derzeit assistiert sie bei Ausbildungen von Nella und Ralph Skuban und sie ist auch für die vielen anderen Lehrer und Schüler dankbar, die sie sehr inspirieren und Entwicklungen anstoßen.

Meine Klassen im HAIRU

Flow to Slow | Beginner | Hatha Yoga

Flow to Slow

Wed 7:45pm – 9:00pm

Eine Klasse, die körperlich fließend beginnt, mobilisiert und kräftigt, um anschließend umso entspannter in Yin- und restaurativen Haltungen zu verweilen. Komm runter, komm bei dir an.

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Beginner

Sun 11:45am – 1:00pm

In diesem festen Rahmen möchten wir dir die Möglichkeit bieten, die Grundprinzipien des Yoga zu erlernen. Du wirst sicher und präzise in die Körperhaltungen hineingeführt, erlernst einen bewussten Umgang mit dem Atem und erfährst Techniken der Entspannung. Wir schaffen in diesem Kurs eine solide Basis für eine regelmäßige Yogapraxis.

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Hatha Yoga

Tues 6:00pm – 7:15pm

In dieser aktiven Yogaklasse sind die Haltungen kreativ und fließend miteinander verbunden, während du präzise in den Asanas ausgerichtet wirst. Zusammen mit Atemübungen und Meditation sorgt die Yogapraxis dafür, dass du dich danach frisch, beweglich, gestärkt und zentriert fühlen darfst.

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