Caroline Mosca
Ich bringe meine Freude und Faszination für Yoga mit in den Unterricht. In meinen Stunden wird mal dynamischer, mal ruhiger geübt. Aber immer achtsam – mit Fokus auf den Atem und eine stimmige Ausrichtung. Für anspruchsvollere Asanas leite ich Varianten an. Lass uns gemeinsam tiefer in Yogaasana gehen, Meditationsübungen ausprobieren und beginnen die Philosophie des Yoga besser zu verstehen.
Zum Yoga kam ich 2008 und machte im Laufe der Zeit Ausbildungen in Hatha Yoga (200h Rishikul Yogshala) und Vinyasa Yoga (500h+ Patrick Broome). Zwischendurch habe ich mich in Italien mit verschiedenen Kampfkunststilen beschäftigt und dort auch meine ersten buddhistischen Unterweisungen erhalten, die mich bis heute begleiten. Durch eine regelmäßige Praxis, in Retreats und Weiterbildungen (z.B. Restorative Yoga, traumasensibles Yoga), erweitere ich mit großer Dankbarkeit meine Erfahrung und mein Wissen. Als Dozentin an der Hochschule München, erarbeite ich mit Studierenden, wie Yoga und Meditation Handlungsfelder der Sozialen Arbeit bereichern können.
Meine Klassen im HAIRU
Spiritual Warrior | Open Flow
Spiritual Warrior
Sun 6:30pm – 7:30am
Mit dem Spiritual Warrior übst Du eine Sequenz, die für den Körper kraftvoll und energetisch ausgleichend ist und den Geist ins Alignment mit Atem und Bewegung bringt. Die wiederkehrende Abfolge der Haltungen kann Dich dabei unterstützen eine regelmäßige Yogapraxis zu etablieren oder Deine Erfahrungen in komplexeren Haltungen zu vertiefen.
Open Flow
Mon 7:45pm – 9:00pm
Fri 6:15pm – 7:30pm
75- minütiges Ganzkörpertraining mit Elementen aus Yoga und Pilates in flüssigen Bewegungsabläufen miteinander vereint. Medium Level