Information für Online Stunden
Yoga & Pilates Matten und Hilfsmittel gibt’s im Studio bitte pünktlich sein & absagen, wenn du es nicht schaffst
Kundalini Yoga wirkt auf allen Ebenen – Körper, Geist, Seele und dein Bewusstsein werden stimuliert, gereinigt und gestärkt, so dass du dich einfach gut fühlst! Wohl in deiner Haut, klar im Geist, connected und in Balance.
Eine fließender und belebende Stunde, die den Stress des Laptop-Alltags abbaut und Körper und Geist belebt.
Mobilisiere, kräftige und dehne deinen Körper für einen ausgeglichenen, Energie geladenen und erfrischten Start in den Tag.
75- minütiges Ganzkörpertraining mit Elementen aus Yoga und Pilates in flüssigen Bewegungsabläufen miteinander vereint. Medium Level
Eine Stunde, die sich auf Erdung und Gleichgewicht konzentriert. Mit Übungen, die dich zurück in deine Mitte bringen, deine Stabilität herausfordern und Spannungen lösen.
Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf Körperhaltung, Gleichgewicht, Flexibilität, Tiefenmuskulatur und Pilates-Mattenübungen.
Eine dynamische Pilates Stunde, kreiert um tiefe Muskulaturen zu stärken, deine Haltung zu verbessern und deine Bewegungsrange und Kraft zu steigern.
Wir tauschen Mantren gegen Punkrock Songs und praktizieren eine Mischung aus Jivamukti Yoga und Vinyasa Flow.
Bringe deine Energie ins Gleichgewicht mit einer tiefen, erholsamen Yin Praxis und löse Spannungen in Körper und Geist.
Die Rocket-Sequenz ist ein temporeicher, dynamischer Flow, der auf dem Ashtanga-Vinyasa-Yoga-System basiert und Spass macht.
Perfekt um Deinem Rücken nach einer langen Woche im Büro etwas Gutes zu tun und entspannt ins Wochenende zu starten.
Eine Stunde für Yogaübende mit fundierten Grundkenntnisse, die tiefer in die Praxis eintauchen möchten. In einigen Übungen verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam in die nächste Haltung.
