Raunächte Special – Yin Yoga

Samstag 21.12.24, 15:00-17:00 Uhr mit Viktoria Aust

Mit der Yin-Praxis wenden wir uns wohlwollend unserer Körperwahrnehmung zu und etablieren Ruhe und Wohlbefinden.

Durch sanfte Übungen und leichter Räucherpraxis nehmen wir Verbindung zu uns auf und schenken uns eine Pause vom Alltag. Wir bereiten uns darauf vor das Jahr 2024 loszulassen, weich zu werden und Raum einzunehmen – als Zeichen der Wertschätzung für uns und unseren Körper und als Akt der Selbstfürsorge.

In diesem 2-stündigen Workshop praktizieren wir ruhige Körperhaltungen im Sitzen und Liegen, Atemübungen und Meditation. Alles darf nichts muss, du machst nur das, was dir gut tut. Die Yin Yoga Praxis wird vertiefend durch den Klang von Kristallklangschalen begleitet. Am Ende werden Fragen zur Reflexion geteilt und Inspiration für die weiteren Rauhnächte gegeben.

Kosten 40€ (USC/ Wellpass +30€)