Mindful mum to be
Samstag 09.03.2024, 14:30-18:30 Uhr
Bei unserem Mums-to-be Special erwartet werdende Mütter ein Rundum-Sorglos-Paket für Herz, Kopf und Körper. Die beiden Pränatal Yogalehrerinnen Vicky & Sarah verwöhnen euch drei Stunden lang mit einer Pränatal Yoga-Praxis zur Stärkung und Mobilisierung deines Körpers in allen Phasen der Schwangerschaft, wissenswerten Informationen für diese besondere Zeit vor und nach der Geburt – z. B. zu deinem Beckenboden – und einer entspannenden Yin-Praxis zum Abschluss. Darüber hinaus gibt es gesunde Snacks, Zeit für Austausch untereinander und eine kleine Überraschung für Zuhause.
Teilnehmen kannst du in jeder Phase deiner Schwangerschaft. Solltest du vor deiner Schwangerschaft allerdings noch keine regelmäßige Yoga-Praxis gehabt haben, empfehlen wir eine Teilnahme erst ab der 13. Schwangerschaftswoche.
Kosten: 50€
Über uns
Vicky und Sarah sind beide Yogalehrerinnen und haben sich in einer Pränatal Stunde von Vicky im HAIRU Studio kennengelernt, als Sarah selbst schwanger war. Schnell haben die beiden gewusst, dass sie gerne ein gemeinsames Special für werdende Mütter planen wollten.
Vicky hat sich u. a. auf Prä- und Postnatal Yoga sowie natürliche Schwangerschaftsbegleitung spezialisiert und unterrichtet Atemreisen im HAIRU.
Sarah hat ihre Prä- und Postnatal Weiterbildung während ihrer eigenen Schwangerschaft absolviert und sich sofort zur Arbeit mit werdenden Müttern hingezogen gefühlt. Darüber hinaus unterrichtet sie Somatic Yin im HAIRU (Di, 19:45 Uhr).