Alignment Workshop

Samstag, 16.11.2024, 16:30-18:30pm mit Ingrid Bretan

Gibt es Yogahaltungen, in denen du nie so richtig weißt, was das eigentlich soll? Gibt es Positionen, bei denen du einfach durchhältst oder dich durchmogelst?

Jede Asana (Yogahaltung) hat eine gewisse Form, damit eine energetische Wirkung im Körper entstehen darf. Nun ist es so, dass jeder Körper einzigartig ist und dadurch ganz unterschiedliche Aspekte bei der Ausrichtung in einer Haltung sinnvoll sind, damit sich diese energetische Wirkung entfalten kann. Was bei der einen Person unbedingt zu empfehlen ist, ist bei der anderen vielleicht gar zu vermeiden.

Daher schauen wir uns in diesem Workshop zunächst ein paar Grundprinzipien der Ausrichtung in ausgewählten Haltungen an. Es geht darüber hinaus aber vor allem um DEINE persönlichen Bedürfnisse.

Wie können wir dich einrichten, sodass dein Körper die adäquate Wirkung der Asana erfahren darf. Wie können wir Dysbalancen oder eventuelle Verletzungen integrieren und deinen persönliche Ausrichtung in verschiedenen Haltungen verfeinern. Wie können wir dein Grundverständnis der Asanapraxis kultivieren, sodass du in der Ausrichtung für deine eigene Anatomie selbstständig vernünftige Entscheidungen triffst.

In offenen Yogaklassen, besonders in fließenden, ist für solche Fragen meist keine Zeit. Daher widmet sich dieser Workshop ganz diesem Thema und vor allem deinem Körper und deinen persönlichen Fragen. Alle Levels sind herzlich Willkommen.

Kosten 40€ (USC/ Wellpass +30€)