108 Sonnengrüsse + Sound Bath
Samstag 04.01.25, 9:30-11:30 Uhr
Starte mit 108 Sonnengrüßen ins neue Jahr! Ja, dieses Ritual ist herausfordernd und anstrengend, aber gleichzeitig so kraftvoll und befreiend. Die Gruppendynamik wird dich mitreißen und wir werden die Sonnengrüße so variieren, dass du dir deine Energie gut einteilen kannst. Es wird z.B. eine Variation im Sitzen geben.
Ein Atemzug, eine Bewegung – so werden wir durch die Sonnengrüße fließen. In deinem Rhythmus, damit du in deinen persönlichen Flow kommst. Dein Körper wird warm, aber dein Geist wird still.
Die Praxis werden wir mit einem Sound Bath (Klangmeditation) abschließen. So kommst du in die vollkommene Tiefenentspannung. Die sanften Klänge der Crystal Singing Bowls bringen Körper und Geist zur Ruhe. Du musst nichts tun, außer dem Klang zu lauschen.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, komm vorbei und lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten!
Kosten: 35€ (USC/ Wellpass + 20€)
über Laura
Yoga und Sound sind mein Ausgleich. Ich mag es, ganz bei meinem Körper zu sein und einfach mal durchzuatmen. Und dieses Bewusstsein für die eigene Atmung, den eigenen Körper, aber auch für die Umgebung, möchte ich an meine Teilnehmer weitergeben. Bei meinen Stunden geht es nicht darum „gut zu sein“, sondern Spaß zu haben und v.a. beim Sound Bath einfach abzuschalten und zu entspannen.
